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Assumo melatonina night prima di andare a dormire da circa una mese, ma continuo a dormire 3-4 ore a notte svegliandomi intorno alle 4. E' possibile che su qualche soggetto la melatonina non faccia effetto? Domanda posta da: gigi |
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La melatonina fa effetto a tutti, ma non allunga la durata del sonno ,ne migliora la qualità ,in quanto migliora la fase 5 R.E.M del sonno, lei potrebbe accorgersene notando il fatto di essere meno stanco la sera. Provi a seguire questo consiglio ,assuma una compressa di Key Melatonin Night mezz'ora prima dell'imbrunire,in questo periodo verso le 19,30 ed un'altra compressa nel momento in cui decide di coricarsi.Questa posologia dovrebbe permetterle di allungara la durata . Risposta da: Melatonina.it |
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