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ho 31 anni e sono affetto da un lieve ipotiroidismo sub clnico sto prendendo la melatonina per autoprescrizione ma ho il dubbio ad orario fisso o prima di andare a dormire in questo caso la differenza potrebbe essere anche di alcune ore tra un giorno e l'altro pensavo di dividere la dose 3mg in 2 una all' imbrunire e l' altra a spegnimento luci o sarebbe meglio la prima dose alle h 22 premetto che non sono insonne la dose da 5 mg presa in due somministrazioni sarebbe troppo alta? la prego di consigliarmi la soluzione migliore grazie Domanda posta da: dajator |
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Vista l'età stia sui 3 mg ed in soluzione unica ,visto poi che il suo problema non è il sonno ,ma una programmazione ormonale corretta è preferibile assumerla ad orari costanti .L'orario di assunzione corretta è tra le 22,30 e 23,30 nel suo caso stia più verso le 23,30 .Un ulteriore piccolo consiglio, al prossimo acquisto prenda Key Melatonin Fluid è un piccolo aiuto in più ,avendo nella composizione il cromo picolinato che agisce sul sistema degli zuccheri. Risposta da: Melatonina.it |
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