Melatonina.it
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soffro di insonnia da sempre,a volte va meglio altre peggio, comunque anche nei periodi migliori impiego sempre almeno un'ora per addormentarmi, nei momenti di crisi ci metto anche 3, 4 ore. Ho 30 anni, e mi è difficile andare a letto prima dell'1, l'una e mezzo, in quanto la sera è l'unico momento in cui posso stare un pò con il mio compagno. Mi sveglio tra le 7.45 e le 9, perchè entro a lavoro a volte alle 8.30, altre alle 9.45.Sto prendendo melatonina da circa 2 settimane,1 pillola mezzora prima di coricarmi, per ora i risultati non si vedono (premetto che è uno dei momentacci), so che la melatonina ha la massima efficacia se accompagnata da ritmi regolari, ma un pò di efficacia può averla anche se vado a letto agli orari che le ho detto? grazie! Domanda posta da: paola |
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Che melatonina sta assumendo, la qualità è fondamentale . Il fatto di andare a dormire ad orari diversi non è un beneficio certamente ,ma non pregiudica più di tanto ,almeno per come mi ha descritto. Se continua ad avere dei problemi ci scriva sotto questo post ,ci sono piccoli accorgimenti che possono darle un ulteriore aiuto . Dopo aver assunto la melatonina si metta al buio entro 15/20 minuti. Risposta da: Melatonina.it |
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uso melatonina diet. riporto le indicazioni: Naturalmente presente nell'organismo, la melatonina è una sostanza antiossidante che gioca un ruolo fisiologico nella regolazione dei bioritmi corporei, come il ciclo sonno veglia. Modalità d'uso 1 compressa al giorno preferibilmente la sera un'ora prima di coricarsi. per un uso corretto del prodotto cansultare il medico. Analisi media Valori medi per 100g per compressa da 300mg valore energetico 287 Kcal 0,86 1200 Kj 3,6 proteine(Nx6,25) 1,25 g 0,00375 carboidrati 56 g 0,1675 grassi 0,8 g 0,00225 l-triptofano 3333 mg 10 melatonina 1000 mg 3 vitamina B6 260 mg 0,780 (50%RDA) Ingredienti Melatonina, L-Triptofano, Vitamina B6, Leucina, Cellulosa Microcristallina (E460) Disgregante, Precirol, Magnesio Stearato Vegetale (E470b) Lubrificante, Polivinilpirrolidone (E1201) Agente Di Resistenza, Potassio E Alluminio Silicato (E555), Agente Di Rivestimento, Titanio Biossido (E171) Colorante. Va bene o è meglio se cambio? Risposta da: paola |
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L'oste dice che il vino migliore è il suo..... ma noi ne siamo proprio convinti , finisca la scatola e poi cambi. Risposta da: Melatonina.it |
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