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Buongiorno. Come ogni anno, soprattutto in primavera (ma anche in autunno), comincio a dormire peggio. La sera mi prende sonno verso una certa ora, mi appisolo un pò nel divano ma, a differenza che in inverno, quando vado a letto non riesco a dormire. Allora sono costretto a rialzarmi e aspettare minimo un'oretta prima di ricoricarmi. Con il passare dei giorni sento di non farcela e vado in debito di sonno. Vorrei sapere da Voi, per questi disturbi al cambio di stagione se la melatonina può aiutarmi e per quanto tempo dovrei assumerla. Ringrazio di cuore. Domanda posta da: alessandro |
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La melatonina bisognerebbe assumerla a prescindere......solo chi non l'ha mai assunta non ne conosce gli enormi pregi e benefici , a breve (sonno) , ma soprattutto a medio termine . Detto questo come premessa , nel suo caso certamente la melatonina sarà utile e dovrebbe risolverle il problema con relativa facilità . Per quanto tempo assumerla sarà lei a deciderlo , noi possiamo solo aggiungere che la melatonina non crea dipendenza ne assuefazione . Risposta da: Melatonina.it |
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