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ho trentadue anni da due anni e cinque mesi ho una cattiva qualita di sonno,a periodi ora e uno di quei periodi ho preso la vostra melatonina nigt fino ad un mese fa,ora dopo il cambiamento dell,ora legale s dormendo male inoltre da ottobre sto facendo una cura per la caduta dei capelli ora quale melatonina mi consigliate continuo a riprendere la nigt cosa i consigliate e vorrei saper l,ora in cui la devo assumere grazie Domanda posta da: stefy |
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Come sopra. Non alterati ,ma migliorati penso di si .la melatonina non è una sostanza dopante ,tant'è vero che moltissimi calciatori la utilizzano (Buffon durante i mondiali dichiarò che si imbottiva di melatonina per dormire e stare sereno), ma bensì un riequilibratore del sistema ormonale. L'orario ideale di assunzione è tra le 22,30 e le 24 ,ma non è tassativo ,importante sarebbe entro 15/20 minuti dall'assunzione spegnere le fonti di luce. Risposta da: Melatonina.it |
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