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Devo effettuare un viaggio in Cina con un soggiorno di circa 5 giorni. Al rientro dopo 2 giorniho in programma un rally motociclistico della durata di 4 giorni. Come posso fare per combattere gli effetti del jet lag sia all'andata ma soprattutto al ritorno qunado mi aspetta una prestazione fisica che prevede uno sforzo per circa 7-8 ore al giorno per 4 giorni? Grazie per cortese risposta Domanda posta da: Fabio |
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semplicemente assumendo una compressa di Key Melatonin Night nel momento di andare a letto ,avendo l'accortezza di spegnere le fonti di luce entro 15/ 20 minuti dall'assunzione eventualemte assuma 2 di compresse il primo giorno dopo il ritorno Risposta da: Melatonina.it |
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