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salve soffro di insonnia da piuttosto grave, mi addormento alle 5.00, sto assumendo la melatonina da circa 1 settimana, ma non vedo risultati, anzi, pur sentendomi + serena nel letto, il sonno non arriva...quando devo attendere per vederne, devo e posso aumentare le dosi almeno per un pò della key melatonin night? Domanda posta da: |
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Faccia così : una compressa di Key Melatonin Night all'imbrunire ,in questo periodo intorno alle 20 ed una'ltra compressa nel momento di coricarsi , entro 15/ 20 minuti dall'assunzione della seconda compressa spenga le fonti di luce nella stanza , si armi di pazienza e sappia che la melatonina è l'unica molecola in grado di risolverle il problema in via definitiva ,ci impieghiamo anni a compromettere il nostro sistema ,non posssiamo risolvere la situazione in un giorno ,ci può volere del tempo ,ma ne vale la pena. Risposta da: Melatonina.it |
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