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sono una ragazza di 21 anni!dormo dalle 12 alle 16 ore al giorno,non riesco a svegliarmi e quando sono a casa sento sempre il bisogno di stare a letto!tutti pensano io sia pigra e che lo faccio perchè mi piace dormire così tanto!ma non è così...è divantato un grosso problema...ho provato la melatonina da 3mg ma non mi ha aiutato molto!che tipo di melatonina dovrei prendere e in che dosi? Domanda posta da: chris |
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Ripeto: che melatonina e per quanto tempo l'ha utilizzata? Risposta da: Melatonina.it |
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non trovo più la scatola,cmq quella classica credo,se si può definire così,in farmacia ho semplicemente chiesto melatonina da 3mg!l'ho utilizzata per un mese!e poi volevo aggiungere che lavoro in un locale di notte!può essere la causa del mio disturbo?cosa devo fare? Risposta da: chris |
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è certamente la caus del suo problema le ha "sballato" tutti i ritmi , il sonno è solo una manifestazione ,ma il problema è di produzione ormonale . Visto che immagino debba continuare a lavorare la notte proviamo a inganare il sistema . Utilizzi Key Melatonin Night , se non funzionerà almeno saremo certi di aver utilizzato una melatonina adeguata (non sono tutte uguali). Il suo problema non è dormire ,ma riprogrammare la sua produzione ormonale , quindi lei deve assumere la melatonina costantemente alle 23 in modo da poter ricreare un picco simile al fisiologico e dare un imput corretto alla sua produzione ormonale ,mi sappia dire come va fra 3/4 settimane Risposta da: Melatonina.it |
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