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Non ho mai avuto grossi problemi legati al sonno, ma da un mese circa non prendo sonno facilmente e mi risveglio dopo poche ore di sonno. Ho iniziato a prendere 1/2 compressa di melatonina due settimane fa e funziona nel senso che mi addormento facilmente e mi risveglio dopo 7 ore di sonno. Quando provo a non assumere la mezza compressa i problemi riappaiono. Le mie domande sono 2: potrò mai tornare alla normalità e quindi dormire senza assumere melatonina? Per quanto tempo dovrò prenderla per risolvere (se si può) il problema. Ho 38 anni. Grazie Domanda posta da: Nina |
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certo che potrà tornare a dormire regolarmente,quando la melatonina avrà regolato il suo ciclo del sonno . in quel caso sarà sufficiente assumerla qualche giorno al mese ,ma se posso darle un consiglio non rinunci (anche perchè ha gli anni giusti per iniziare) agli enormi vantaggi che l'assunzione regolare di melatonina può assicurarlee non mi chieda quali se ne accorgerà nel corso del tempo.Ultima cosa, assuma la melatonina migliore e non sintetica . Risposta da: Melatonina.it |
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