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Vorrei gentilmente sapere il dosaggio giusto per assumere la melatonina come antinvecchiamento,
vorrei sapere inoltre se assumendo la melatonina in orari diversi posso avere delle controindicazioni o comunque degli effetti benefici in meno.
La ringrazio e La saluto.


Domanda posta da: lisia
A seconda dell'etā si va dai 3 mg fino ai 50 anni
ai 5 mg dai 50 ai 75 e 8 , e dai 5 agli 8 mg oltre i 75 anni di etā .
Nel caso sia in menopausa o in perimenopausa anche se sotto i 50 anni per le donne č preferibile assumere i 5 mg .
L'orario migliore di assunzione č tra le 22,30 e le 24 nulla di negativo succede se ogni tanto si salta oppure si prende ad un orario diverso.

Risposta da: Melatonina.it




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