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Da un anno assumo Key m. night, da circa un mese sono ricomparsi i disturbi al sonno: alterno notti quasi del tutto insonni, notti con molti risvegli e notti in cui ho solo un paio di risvegli. Il tutto è associato ad un pò di ansia somatizzata con leggera oppressione al torace. Anche il tempo per addormentarmi si è prolungato. Questa situazione si protrae da un mese ma non sento una forte ricaduta sulle ore del giorno in termini di affaticamento e stanchezza. Faccio solo un pò fatica a concentrarmi quando passo una notte quasi totalmente insonne. E' dovuto agli effetti benefici e protettivi della melatonina, il fatto di riuscire a "reggere" anche un periodo lungo di problemi legati al sonno? Perchè a volte sono preoccupato pensando che l'insonnia possa influire negativamente sulle condizioni psicofisiche. Ultimamente sto alternando l'assunzione di Key night con Key defender è giusto? Domanda posta da: pietro |
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Va bene l'alternanza che sta utilizzando. Non si deve preoccupare è un periodo in cui probabilmente ha qualche pressione in più ,ma la misura dell'efficacia della melatonina è proprio ciò che lei ha evidenziato cioè una minor stanchezza , col tempo poi si risistemerà anche il sonno, Risposta da: Melatonina.it |
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