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Da circa 4 mesi assumo Melatonina diet poiche' era da un po' di tempo che facevo fatica ad addormentarmi la sera,pur non avendo motivi particolari.Grazie a questa la qualita' e la durata del mio sonno sono migliorati molto. Avrei pensato dunque di smettere di assumerla,anche perche' sono molto giovane ,ho solo 25 anni e non vorrei prenderla a vita.Allo stesso tempo xo' ho paura xche' non vorrei ritrovarmi da capo. Cosa mi suggerite? Grazie anticipatamente. Domanda posta da: |
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Primo le suggerisco di cambiare melatonina !!! non tutte sono uguali . La sua considerazione comunque è corretta lei non deve assumere costantemente melatonina non perchè le faccia male o ne possa diventare dipendente ,ma semplicemente perchè dovrebbe essere in grado di produrne abbastanza e dovrebbe essere sufficiente assumerla 2 giorni a settimana max per tenere l'orologio biologico programmato ,quando arriverà intorno ai 35 anni , dovrà cambiare strategia ed assumerla costantemente ,in questo modo si assicurerà un invecchiamento certamente migliore . Risposta da: Melatonina.it |
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