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Ultimamente a causa di una rottura sentimentale mi capita a volte di soffrire di insonnia, non riesco ad addormentarmi prima delle 4 , mi giro a mi rigiro con attachi d'ansia, e il mio sonno non e' prondo alle 7 sono gia' sveglia. La vs. melatonina ha effetti collaterali? Per quanto potrei assumerla? A volte mi capita di uscire e non andare a letto aloo stesso orario.. cosa mi consigliate? Ho la radiosveglia in camera perche' dovrei rimuoverla? Grazie. Domanda posta da: pp |
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Il bello della melatonina è che non ha effetti collaterali non crea dipendenza e non da assuefazione. La radiosveglia è preferibile non tenerla vicino al letto e nemmeno in camera perchè emette delle onde che interferiscono con le nostre onde cerebrali. é preferibile assumere la melatonina in un orario compreso tra le 22,30 e le 24 ,ma non succede nulla se si salta una sera o la si assume più tardi. Risposta da: Melatonina.it |
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