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vi ringrazio per la tempestivita' delle vostre risposte e mi scuso di non aver precisato che alla sera prendo 15 gocce di en ed una compressa di kmd da 5 mg,ma come gia' spiegato in una precedente domanda il mio sonno non va bene,la scorsa notte ho diviso la compressa e prese le solite 15 gocce di en,ma ho dormito solo 2 ore e durante il giorno mi sento a pezzi.Cosa mi consigliate di ridurre la melatonina a 3mg ? ho 50 anni e soffro di depressione e di un ansia indescrivibile.AIUTATEMI CON I VS CONSIGLI.GRAZIE Domanda posta da: pina |
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Lei sa meglio di me che è un problema psicologico e non di quantità di melatonina ,segua quello che le ho consigliato sotto e creda in quello che sta facendo ,il resto verrà , mi riscriva fra 2 settimane e mi dica come sta andando , sempre su questo post Risposta da: Melatonina.it |
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grazie!! Avete perfettamente ragione perche' stanotte con la compressa da 5mg e le 15 gocce di en sono riuscita a riposare benissimo,quindi ci vuole costanza e pazienza e' va anche accettata qualche notte un po' burrascosa. Risposta da: pina |
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Esattamente , fiducia , pazienza e una buona dose di forza di volontà!!! Risposta da: Melatonina.it |
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