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Ho iniziato a prendere la vostra melatonina (night) e decisamente ho avvertito benefici: sonno più ristoratore e un generale benessere. Solo che non ho cambiato la mia abitudine di andare a letto molto tardi, tipo l'una di notte. Assumo la melatonina attorno alle 23.30. Sbaglio ? Posso dire che mi capita di svegliarmo attorno alle 6 del mattino e mi riaddormento subito e mi risveglio alle 8 come sempre. Domanda posta da: mario |
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la melatonina è una molecola che dà molto ,e chiede in cambio una sola cosa , la continuità ,lei constaterà da solo l'esigenza di anticipare di un'oretta il momento di andare a letto .L'orario di assunzione è corretto (11,30). Quel sonnellino che riesce a riprendere al mattino è la parte migliore del nostro sonno ,in quelle due ore probabilmente lei sogna più del solito e rigenera tutto il suo organismo Risposta da: Melatonina.it |
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molto gentile della pronta rispostal oggi ho cercato il libro di pierpaoli ma non c'era!! ho coglia di studiare a fondo la melatonina, capire cosa comporta la sua assunzione. benefici e altro Risposta da: mario |
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23,30 ovviamente Risposta da: Melatonina.it |
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