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Salve, ho 36 anni e assumo melatonina da circa 1 mese ormai (mezza compressa da 5mg la sera prima di dormire alle 22:30 circa). Tutto sta andando molto bene tranne per il fatto che la mattina mi è diventato un pò difficile risvegliarmi (vorrei continuare a dormire ad oltranza). In effetti se non vengo svegliato, (ad es. la domenica), continuo a dormire anche per 12 ore di fila. Le vorrei chiedere se ha qualche consiglio da darmi, come ad esempio diminuire la dose o anticiparla. Che ne pensa? Il mio precedente ritmo del sonno era normale, facevo pochi sogni e dormivo ininterrottamente (adesso ho molti più sogni-- anche 7 per notte, e più risvegli tra un sogno e l'altro). A seguito dell'assunzione di melatonina ho notato inoltre un leggero aumento dell'appetito (che nel mio caso non guasta in quanto sono di costituzione esile). Grazie per la risposta. Domanda posta da: Antonino |
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Tutte le sue considerazioni sono soggettive e corrette ,dipendono dal riequilibrio attuato dalla melatonina ,credo che il problema del sonno mattutino ,possa risoversi in un altro mesetto di assunzione regolare e non vi sia necessità di inserire delle modifiche Risposta da: Melatonina.it |
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