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come si usa la melatonina?
e anche un antistres o aiuta solo a dormire meglio?
si puo prendere per sempre?
e il dosaggio qualè il piu adatto?
grazie
Domanda posta da: donatella
La melatonina ha molte funzioni, essendo un sincronizzatore dei cicli fisiologici ,quella antistress è una delle principali , in questo periodo stiamo collaborando ad uno studio effettuato con il patrocinio dell'Università La Sapienza di Roma , effettuato proprio sullo stress .
La melatonina ,di qualità ,non ha effetti collaterali e non crea assuefazione ,qualcuno sostiene che non si conoscono gli effetti della melatonina a lungo termine ,io aggiungerei, gli effetti positivi ,perchè se dopo oltre 14 anni che si assume melatonina non si hanno controindicazioni provate , è probabile che non ve ne siano.
Il dosaggio classico è quello di 3 mg ,ma possono esserci indicazioni diverse per età o problematica da affrontare.

Risposta da: Melatonina.it




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