come si usa la melatonina? e anche un antistres o aiuta solo a dormire meglio? si puo prendere per sempre? e il dosaggio qualè il piu adatto? grazie Domanda posta da: donatella |
La melatonina ha molte funzioni, essendo un sincronizzatore dei cicli fisiologici ,quella antistress è una delle principali , in questo periodo stiamo collaborando ad uno studio effettuato con il patrocinio dell'Università La Sapienza di Roma , effettuato proprio sullo stress . La melatonina ,di qualità ,non ha effetti collaterali e non crea assuefazione ,qualcuno sostiene che non si conoscono gli effetti della melatonina a lungo termine ,io aggiungerei, gli effetti positivi ,perchè se dopo oltre 14 anni che si assume melatonina non si hanno controindicazioni provate , è probabile che non ve ne siano. Il dosaggio classico è quello di 3 mg ,ma possono esserci indicazioni diverse per età o problematica da affrontare. Risposta da: Melatonina.it |