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mia moglie che ha 44 anni da luglio 2005 sta lavorando a turnazione quindi con orari 6.00-14.00, 14.00-22.00, 22.00-6.00. Ha notevoli difficoltà sia sotto l'aspetto dell'alimentazione (peso attuale 52 Kg), che del dormire. Vorrei capire se l'utilizzo della melatonina può essergli di aiuto e come eventualmente somministrarla inbase ai turni a cui è soggetta. Grazie Domanda posta da: silvano |
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non è utile .....è indispensabile per tutti i turnisti regolare l'orologio biologico attraverso l'assunzione di melatonina ,nel caso di sua moglie essendo poco più che quarantenne è meglio Key Melatonin Night. Deve assumere una compressa appena prima di mettersi a letto per il sonno principale.Quando cambia il turno la assumera all'orario in cui decide di andare a letto sempre per il sonno principale .Possibilmente spenga tutte le luci vicine e dorma al buio Risposta da: Melatonina.it |
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