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Buonasera,le volevo cortesemente chiedere che tipo di melatonina mi consiglia di assumere e i relativi dosaggi nel mio specifico caso. Sono una donna di 32 anni e da quando sono andata a vivere da sola ho iniziato ad avere problemi relativi alla qualita' del sonno. Non ho difficolta' d'addormentamento, ma tendo a svegliarmi ripetutamente durante la notte per poi riaddormentarmi, probabilmente legato al timore di dormire sola. Ho un sonno superficiale e poco profondo associato ad irrequietezza e a contenuti onirici poco piacevoli. Tutto questo in aggiunta ad uno stato ansioso-depressivo. La ringrazio e le porgo un cordiale saluto. Domanda posta da: ilenia |
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Quello dei ripetuti risvegli non è un problema facilmente risolvibile e ci vuole solitamente tempo per avere miglioramenti. Le anticipo questo per non crearle aspettative sbagliate . Premesso ciò che le ho scritto , la melatonina ideale nel suo caso è Key Melatonin Night , una compressa a sera tra le 22 e le 24 ad orari più regolari possibili . Risposta da: Melatonina.it |
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