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Buonasera,le volevo cortesemente chiedere che tipo di melatonina mi consiglia di assumere e i relativi dosaggi nel mio specifico caso. Sono una donna di 32 anni e da quando sono andata a vivere da sola ho iniziato ad avere problemi relativi alla qualita' del sonno. Non ho difficolta' d'addormentamento, ma tendo a svegliarmi ripetutamente durante la notte per poi riaddormentarmi, probabilmente legato al timore di dormire sola. Ho un sonno superficiale e poco profondo associato ad irrequietezza e a contenuti onirici poco piacevoli. Tutto questo in aggiunta ad uno stato ansioso-depressivo.
La ringrazio e le porgo un cordiale saluto.
Domanda posta da: ilenia
Quello dei ripetuti risvegli non un problema facilmente risolvibile e ci vuole solitamente tempo per avere miglioramenti.
Le anticipo questo per non crearle aspettative sbagliate .
Premesso ci che le ho scritto , la melatonina ideale nel suo caso Key Melatonin Night , una compressa a sera tra le 22 e le 24 ad orari pi regolari possibili .


Risposta da: Melatonina.it




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