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Buonasera, avendo da qualche anno problemi di sonno (dormo non più di quattro ore a notte) ho iniziato ad assumere M.Key Night, però dopo una ventina di giorni l'ho sospesa in quanto la qualità del sonno era decisamente peggiorata. Vorrei sapere a cosa è dovuto questo peggioramento e se col tempo la situazione potrà migliorare. Preciso che ho 50 anni e sono in premenopausa. Grazie Domanda posta da: mari |
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Son certo che la sua qualità del sonno con il tempo migliorerà , spesso si tratta solo di far adattare la ghiandola pineale ad una forte presenza di melatonina ,ma non v'è alcun dubbio che il tempo le porterà dei miglioramenti ,spesso inoltre nella fase iniziale di utilizzo della melatonina si ha la sensazione di essere in un dormiveglia .ma è sempre solo questione di tempo . Provi a rompere la compressa per una decina di giorni ne utilizzi solo metà , trascorsi i quali torni alla compressa intera e non è escluso che nel corso dei mesi la soluzione ideale (nel periodo inziale della menopausa ) sia passare ai 5 mg di Key Melatonin defender Risposta da: Melatonina.it |
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Gent. Dottore, come da Lei consigliato, circa un mese fa ho iniziato ad assumere 1/2 compressa di melatonina, ma il risultato dopo circa 10 giorni di utilizzo non è cambiato, nel senso che mi sveglio sempre con la sensazione di non aver dormito. Preciso che non riesco ad andare a letto prima delle 2,00 ed è a quell'ora che prendo la melatonina. L'assunzione così tarda potrebbe influire negativamente sul funzionamento della molecola? La ringrazio anticipatamente Risposta da: mari |
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Si ,non è l'orario ideale e lei ha certamente dei ritmi non consueti , non mi deve parlare a puntate ,assuma la melatonina comunque alle 23, anche se poi va a dormire alle 2 è meglio così piuttosto che assumerla costantemente alle 2 Risposta da: Melatonina.it |
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