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Salve,ho 28 anni e svolgo un lavoro a turni comprese le notti.Avendo sempre ritmi incostanti, ho problemi a dormire la notte quando il giorno dopo ho il turno di mattina e anche quando finisco il turno notturno perchè dovrei dormire di giorno.Quale melatonina mi consiglia e come somministrarla?Grazie in anticipo per la sua risposta.
Domanda posta da: Luca
Tutte le persone che fanno i turni di notte se vogliono star bene devono assumere la melatonina .
Nel suo caso vista la giovane età assuma Key Melatonin Night ,sempre alla stessa ora, alle ore 23 circa, aldilà dell'orario del turno di lavoro.

Risposta da: Melatonina.it




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