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salve, ho da pochi giorni ricevuto la melatonina da voi inviata e volevo porre alcune domande sull'uso. E' opportuno prevedere dei periodi di interruzione quando la si prende per lunghi periodi? E' consigliato poi di prenderla mezz'ora prima di andare a dormire, ma allo stesso tempo ho letto che bisognerebbe stare al buio dopo l'assunzione; anche se può sembrare sciocco vorrei sapere se è meglio prenderla appena prima di andare a letto o farsi l'ultima mezz'ora di lettura o televisione. Domanda posta da: gianluca |
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Noi consigliamo un periodo di "scarico" di un paio di settimane ogni 4 mesi ,per non pensare di esserne dipendenti ,più che per un'esigenza reale. Dai 15 ai 30 minuti prima (che è il periodo che necessita per l'assorbimento),nel frattempo faccia ciò che più le piace ,poi però spenga tutte le fonti di luce . ...Non è semplice riportare le indicazioni corrette senza poter fare un bugiardino. Risposta da: Melatonina.it |
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In effetti suppongo che ci siano carenze normative per questo tipo di prodotti. Grazie Risposta da: gianluca |
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