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buonasera vorrei sapere per quale motivo e'fondamentale prendere la melatonina sempre alla medesima ora.
Io l'ho sempre presa verso le 23.20 circa ma per motivi di lavoro debbo anticipare alle 22.30

come fare?5 minuti indietro al gg?

GRAZIE
Domanda posta da: rosa
č importante assumerla allo stesso orario perchč il segnale della melatonina čattiva la sincronia della produzione endocrina ormonale notturna ,mezz'ora in pių o in meno non comporta grandi cambiamenti , ma la regolaritā nell'orario č importante .Lei sposti alle 22,30 l'assunzione e cerchi ,ovviamente nel limite del possibile ,di assumerla costantemente a quell'ora.

Risposta da: Melatonina.it




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