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buongiorno e ben ritrovati. Il prossimo mese di aprile mi recherņ in vacanza in Messico per 2 settimane, dove il fuso orario rispetto all'Italia č -6/7 ore. Vorrei sapere come mi devo comportare con l'assunzione di melatonina (defender nello specifico per me e Night per mio marito). Va bene sempre nell'orario in cui ci si corica o c'č qualche suggerimento per i primi uno o due giorni fin tanto che ci si abitua al nuovo orario? E al momento del rientro? Ringrazio anticipatamente e porgo cordiali saluti Paola Domanda posta da: Paola |
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Il discorso del jet leg č un pochino particolare ,se volessimo fare gli "integralisti" l'orario dovrebbe essere sempre l'orario italiano di assunzione. Siccome credo voglia perņ godersi le vacanze senza perdere ore di sonno o avere disturbi , assuma la compressa nel momento di coricarsi . Risposta da: Melatonina.it |
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