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Ho 65 anni, sono sempre stata una tira tardi, un gufo!!! Ma la indipendemente dall'ora che vado a dormire, ho sempre fatto e faccio tanta fatica a svegliarmi la mattina, sembra quasi che non ho dormito e mi ci vuole 2 o 3 ore per connettere. Esiste qualcosa che mi faccia fare una vita normale e essere svegliarmi bene??
Domanda posta da: Yvonne El Masri
Si esiste e si chiama melatonina ,più precisamente Key Melatonin Defender 5 mg ,è più adatto all' età. Lei assuma la melatonina tra le 23 e le 24, anche se va a letto più tardi . ci vorrà un pochino di tempo ,ma tornerà "normale"

Risposta da: Melatonina.it




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