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Soffro d'insonnia da circa 4 anni e col passare del tempo va peggiorando. Da circa 2 anni ho assunto tavor da 2,5 mg (anche se non costantemente) ed inizialmente ha avuto effetto. Da 6 mesi pero' non ha avuto piu' effetto, l'insonnia è sempre peggiorata. Da circa 1 mese il medico mi ha prescritto sereupin cp ma con scarso risultato e le mie ore di sonno si riducono a 3 o 4 ore e non continuative. Consultando internet ho conosciuto la melatonina e ho subito acquistato Key malatonin night che ho assunto da 3 giorni e dopo 2 dalla sospensione del sereupin ma senza benefici finora. Premesso che il mio lavoro si articola su 3 turni( pomeriggio, mattino, notte) quale dovrebbe essere il dosaggio adatto per me? Devo assumerla anche durante il lavoro notturno? Grazie. Domanda posta da: bobo |
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Deve assumere la melatonina sempre alle 23 di sera ,indipendentemente dal turno lavorativo per permettere al suo sistema di risincronizzarsi . La desincronizzazione è la causa della sua insonnia probabilmente e normalmente è solo la manifestazione di possibili altri disagi che possono insorgere con il tempo (depressioni ecc...),deve avere pazienza ,la melatonina non è un farmaco e chiede tempo per poter ottenere dei risultati ,ma varrà la pena darle fiducia . Se trova difficoltà a svolgere il turno di notte assumendo melatonina alle 23 ,piuttosto salti la somministrazione delle sere in questione,può assumere anche contemporaneamente i farmaci nella fse iniziale e dismetterli scalandoli gradualmente Risposta da: Melatonina.it |
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