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Salve, il mio quesito è questo: da un paio di settimane, per motivi legati al lavoro, ho iniziato a dormire circa 7 ore per notte, mentre prima ne dormivo almeno 8, e mi devo abituare d’ora in avanti, nel senso che il tempo che ho a disposizione per dormire ormai è quello; vorrei sapere se la melatonina mi può aiutare a migliorare la qualità del sonno in modo da renderlo comunque sufficiente, perché ora mi accorgo di avvertire maggiore sonnolenza durante il giorno, la mente più appannata, stanchezza… Grazie per una Vostra risposta Saluti Domanda posta da: Stefania |
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Se lei ha 25 anni si adeguerà velocemente ,al nuovo orario , senza necessità di melatonina ,se invece ha superato i 35 anni la melatonina può esserle utile in questo caso Key Melatonin Night 3 mg Risposta da: Melatonina.it |
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