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salve, sono diversi anni che mi sento perennemente stanco durante il giorno. sono abbastanza regolare nel andare a letto (11:30-12:00)e nell'alzarmi (06:50). nonostante questo mi alzo molto stanco e mi porto dietro per tutta la giornata questa sensazione. alla sera mi viene sonno molto presto. quando mi metto a letto mi addormento subito e non mi sveglio fino a quando suona la sveglia. ma durante la notte, mia moglie dice, mi agito motlo, ho degli scatti nervosi. ho provato tanti integratori: spirulina, gingseng, pappa reale, multivitaminici vari, klamat......è come bere acqua fresca. in questo caso la melatonina puo' aiutarmi? se si quale tipo, che dosaggio e per qunato tempo? grazie della vostra consulenza Domanda posta da: 00gogol |
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Se ha più di 35 anni ,la melatonina la può aiutare senz'altro e migliorerà la qualità del suo sonno in poco tempo ,visto chenon ha particolari problematiche . Una compressa di Key Melatonin Night nel momento di coricarsi . Risposta da: Melatonina.it |
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