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vorrei sapere per piacere qual'è la dose giornaliera del magnesio,selenio e zinco. se si supera cosa comporta.grazie Domanda posta da: fiorella |
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Dobbiamo sempre parlare di adulti Selenio 55mcg , zinco 15 mg ,magnesio 300 mg .Se si supera per dei periodi brevi non succede nulla, è preferibile non eccedere altrimenti si possono creare degli squilibri . Le faccio un esempio se lei introduce magnesio potrebbe creare uno squilibrio di calcio ,ecco perchè i due minerali debbono essere bilanciati. Risposta da: Melatonina.it |
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lmpossibile allora con la melatonina assumere altri integratori contenenti60 mcg di selenio e 50 mg di zinco se già con la melatonina si supera il dosaggio soprattutto con lo zinco Risposta da: fiorella |
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No non supera noi utilizziamo lo zinco orotato che è uno zinco organico e 50mg di zinco orotato corrispondono a 8 mg di zinco. Risposta da: Melatonina.it |
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