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Salve, ho 42 anni, sto assumendo la melatonina night da 40 giorni. Vorrei sapere per quanto tempo si può assumere: se per sempre o a periodi. Grazie. Domanda posta da: ester |
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La melatonina va assunta ,a meno che non ci siano problematiche particolari ,dopo i 35/40 anni , lei quindi è nell'età giusta per iniziare . Non crea dipendenza ne assuefazione ,può quindi essere assunta per lunghi periodi ,anzi i benefici sono sempre più evidenti nel medio lungo termine e non si limitranno all'aspetto sonno ,ma tutto il suo sistema ne trarrà beneficio . Eventuali periodi di non assunzione sono facoltativi ,ma non necessari. Concludo dicendo, che la vera grande scommessa sui benefici della melatonina è a lunghissimo termine , in quanto nella sperimentazione animale, l'assunzione di melatonina ha allungato la vita di circa il 20% ,ma soprattutto ha permesso un'invecchiamento qualitativamente migliore (studi pubblicati su "Accademy Science of New York") . Nell'uomo ancora non esiste la prova scientifica di questi benefici ,in quanto la melatonina viene assunta si da milioni di persone, ma da "soli" 15 anni. Risposta da: Melatonina.it |
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