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In merito alla Vostra risposta di un altro utente in cui si diceva di evitare di assumere melatonina nei giorni in cui non si va a dormire alle 23.00, praticamente io non potrei mai assumerla dato che per vari motivi, anche lavorativi, prima delle 01.00-01.30 non riesco a coricarmi.
GRAZIE per la risposta.
Domanda posta da:
No ,pu assumerla comunque intorno alle 23 e poi andare a dormire all'1 /1,30. (questo lo faccia se non deve guidare)
sbagliato pensare alla melatonina coma ad un sonnifero ,la melatonina un sincronizzatore e l'orario ideale di assunzione tra le 22 e le 24 ,spostato pi verso le 24 nel periodo estivo e pi verso le 22 nel periodo invernale.

Risposta da: Melatonina.it




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