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In merito alla Vostra risposta di un altro utente in cui si diceva di evitare di assumere melatonina nei giorni in cui non si va a dormire alle 23.00, praticamente io non potrei mai assumerla dato che per vari motivi, anche lavorativi, prima delle 01.00-01.30 non riesco a coricarmi. GRAZIE per la risposta. Domanda posta da: |
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No ,può assumerla comunque intorno alle 23 e poi andare a dormire all'1 /1,30. (questo lo faccia se non deve guidare) è sbagliato pensare alla melatonina coma ad un sonnifero ,la melatonina è un sincronizzatore e l'orario ideale di assunzione è tra le 22 e le 24 ,spostato più verso le 24 nel periodo estivo e più verso le 22 nel periodo invernale. Risposta da: Melatonina.it |
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