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La mia convivente da circa un mese soffre d'insonnia. da tre settimane prima di andare a letto, prende una pastiglia di Key Melatonin Night. Purtroppo il sonno non è migliorato per niente. Vorrei sapere se aumentare la dose può essere una soluzione. Grazie. Domanda posta da: |
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Tecnicamente esistono 2 soluzioni ,la prima è quella di aumentare da 3 a 5 mg (oppure 2compresse). La seconda è questa una comressa da 3 mg verso le ore 18 , un'altra compressa da 3 mg nel momento in cui va a dormire . Preferibilmente verso le 23 , entro 15/20 minuti spenga tutte le fonti di luce ,telefonini e radiosveglie. Così dovrebbe essere efficace trascorso un periodo in cui riposa adeguatamente ripassi alla compressa unica Risposta da: Melatonina.it |
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La ringrazio per la velocità con cui mi ha risposto. Proverò a seguire le sue indicazioni. Risposta da: |
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