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Con il periodo estivo arriva il grande caldo,e sebbene continui a prendere una compressa di key melatonina night prima di andare a dormire,si è ripresentata l'insonnia.Per ovviare al problema,quando faccio fatica ad addormentarmi,mi alzo dal letto e prendo una seconda compressa;in questo modo riesco alla lunga a dormire,tirando 3-4 ore,giusto per non fare una notte completamente in bianco.Sbaglio?ha eventualmente altri consigli da darmi? Domanda posta da: Daniele79 |
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Può essere una buona soluzione quella adottatta ,purchè resti una cosa sporadica . Stanotte anch'io ho avuto difficoltà ,per via di cena con amici fino a tardi , zanzare e caldo . Non la chiami insonnia ,sono condizioni a cui facciamo fatica ad abituarci e che turbano le nostre notti,pian piano poi il nostro corpo si abitua a queste condizioni e torna la buona qualità del sonno. Risposta da: Melatonina.it |
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