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Ho 48 anni, ho lavorato in una fabbrica dove si faceva il ciclo continio, lavorando anche di notte per circa 7/8 notti al mese. Ho sempre avuto problemi col sonno, nel 2002 la fabbrica ha chiuso, trovo difficoltà di adattamento nei cambi di stagione, d'estate quando si dorme con le finestre un pò aperte a causa del caldo. Quale tipo di melatonina è più adatta al mio caso e in quale dose? Domanda posta da: peppe |
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Probabilmente la sua insonnia è originata dai continui cambi lavorativi . Inizierei con Key Melatonin Night 3 mg una compressa a sera nel momento di coricarsi,trascorsi 2 mesi (una scatola) se ci fossero ancora problemi si potrà valutare se è il caso di proporre degli aggiustamenti. Risposta da: Melatonina.it |
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