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Sono un ragazzo di 28 anni;dal mese di gennaio assumo tutte le sere tra le 22 e le 24 key melatonin night,e tra alti e bassi sono mediamente soddisfatto.Ultimamente anche quando dormo almeno 6 ore,la mattina dopo mi sento comunque stanco e confuso...è possibile che data la mia giovane età vi sia un eccesso di melatonina con conseguenti disturbi?oppure è solo una mia stupida impressione e potrei continuare tutti i giorni della mia vita?cosa mi consiglia? Domanda posta da: Daniele79 |
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Molti pensano che assumere melatonina per 6 mesi sia un periodo lungo e ciò possa determinare assuefazione o accumulo ,questo è un concetto sbagliato . Milioni di persone assumono melatonina per molti anni e la continauano ad assumere perchè con il tempo la melatonina migliora molti aspetti e soprattutto non crea assuefazione . Che cosa le è capitato ? Semplicemente all'interno di un percorso ci sono periodi più o meno lunghi in cui fatichiamo a dormire in modo soddisfacente ,questi periodi possono essere dovuti ad accumulo di stress o a condizioni ambientali non ideali ,la cosa importante è sapere che come questo periodo è arrivato ,passerà e si tronerà a dormire in modo soddisfacente ,senza dover ricorrere a farmaci . Nel suo caso vista la giovane età ,non è indispensabile assumere la melatonina tutte le sere, ma può essere sufficiente prenderla anche solo 2/3 sere a settimana Risposta da: Melatonina.it |
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