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gentilissimo dottore, sto seguendo le sue indicazioni. Le rammento. Lavoro di notte dalle 23 alle 6 di mattina con un giorno di riposo. Lei mi ha suggerito di prendere la melatonina la mattina quando torno e mi corico e di non prenderla il giorno di riposo. Lo sto facendo. E' subentrato un leggero cambio di orario. A volte mi capiterā di lavorare 5 giorni la notte un giorno dalle 18,30 alle 3,30 e avere un giorno di riposo. La mia domanda č questa. il giorno in cui il mio orario di lavoro č 18,30 3,30 che devo fare? anche in questo giorno ( come per il giorno dirposo) non prendo la melatonina? grazie anicipatamente. Domanda posta da: pipistrello |
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caspita che bei turni!!! Si salti anche il giorno in cui svolge il turno 18,30 /3 ,Il suo come le dicevo č un caso anomalo . Risposta da: Melatonina.it |
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