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volevo cortesemente sapere...visto che il mio lavoro mi impedisce di avere ritmi regolari per quanto concerne il sonno e l'alimentazione( faccio la cameriera in una pizzeria e spesso termino tardi la sera)ha lo stesso effetto se io non la prendo sempre alla stessa ora? e al mattino se mi sveglio per andare in bagno e poi ritorno ancora un pò a dormire, sbaglio?Dimenticavo sonoin menopausa precoce, ho 47 anni...grazie mille se mi date delle risposte.. Domanda posta da: marica |
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Nel suo caso non può scegliere l'orario ideale ,deve quindi assumerla nel momento di coricarsi.Non è sbagliato tornare a dormire al mattino ,dopo un breve risveglio ,a volte anzi è il momento più appagante . Risposta da: Melatonina.it |
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