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buongiorno ho 28 anni e da qualche tempo ho problemi di insonnia. Fatico ad addormentarmi e, una volta riuscita, mi sveglio in continuazione. Il risultato è che dormo pochissime ore. Anche solo 3/4 ore per notte. Uso Key Melatonin Night da circa 3 mesi e mezzo. Non avendo avuto grandi risultati, ho seguito il consiglio del medico provando a cambiare metodologia di assunzione, ovvero provando ad assumerla all'imbrunire (questo da circa un mese). Tuttavia al momento non ho ancora grandi risultati, nonostante abbia associato la Melatonina con qualche goccia di Serenerv. La mia insonnia è probabilmente dovuta ad ansia, stress, preoccupazione; anche perchè sto affrontanto un periodo un po'movimentato sul lato personale e di cambiamento sul lato professionale. Cosa mi consigliate? Per sfinimento utilizzo raramente del Lexotan, ma preferirei non ricorrervi. Svolgo attività sportiva talvolta anche fino alle 21.00. Tuttavia, l'insonnia si manifesta sia nei giorni di allenamento sia nei periodi ri riposo, anche lunghi. Grazie Domanda posta da: Tinkerbell |
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Il consiglio del medico è positivo ,io però le suggerirei di ricorrere alla doppia somministrazione ,una compressa di Night all'imbruinire e l'altra nel momento di coricarsi ,ci sappia dire come procede tra circa 3 settimane, possibilemnte su questo post. Risposta da: Melatonina.it |
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