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sono un macchinista fs esono sottoposto a turni stressanti anche di notte .non o problemi di insonnia ma mi capita di sentire stanchezza nervosismo e sudorazione alle mani che mi causa molto imbarazzo. pensa che la melatonina nel mio caso potrebbe essere utile se si quale tipo? Domanda posta da: |
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Si , la melatonina è partocolarmente utile a chi effettua lavori turnari. Deve assumere una compressa di Key Melatonin Night ,ad orari costanti ,intorno alle 23 ,anche quando svolge i turni di notte ,piuttosto se la cosa le crea sonnolenza, salti l'assunzione durante quelle notti . Risposta da: Melatonina.it |
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