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Ho 39 anni e da 7 soffro di insonnia definita dai medici della clinica del sonno di Bologna "cronica". Funziona sono il minias, ne prendo 7 gocce alle 3 quando mi sveglio. Ora ho smesso il minias e dormo 3 ore per notte e di giorno fatico a lavorare. Vorrei provare con la melatonina. Cosa mi consigliate e in che dosi? Domanda posta da: |
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Viste le sue enormi difficoltà . Proverei con una terapia più adeguata . Una compressa di Key Melatonin Night 3 mg (oppure mezza di Key Melatonin Defender) , all'imbrunire, in questo periodo verso le 18 . Un'altra compressa intera di Key Melatonin Defender da 5 mg nel momento in cui si corica normalmente (preferibili orari costanti , non prima delle 22 e non oltre le 23,30). Entro 15 /20 minuti spenga le fonti di luce , telefonini e radiosveglie nella sua stanza. Lasci stare il minias e insista almeno per 15 giorni . Mi tenga informato sulle sue reazioni. Risposta da: Melatonina.it |
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