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Buongiorno sto assumendo 1 pastiglia /die di ERBA DI SAN GIOVANNI che mi ha aiutato molto per la depressione. Quello che non risolvo è il problema del sonno , discontinuo con frequenti risvegli e come stanotte in bianco. Aggiungo che per aiutare il sonno assumo 10 g.di EN che sto andando a scalare . La melatonina NIGHT che mi avete consigliato di assumere prima di coricarmi , per quanto tempo va assunta e dopo quanto tempo posso vedere i primi miglioramenti ? Grazie Ombretta Domanda posta da: Ombretta |
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Molto riguardo alla velocità dei risultati dipende da quanto è desincronizzato il suo sistema ,ma una cosa importante da consocere è che più tempo tempo è necessario ,tanto maggiore era la necessità di utilizzare melatonina . Il sonno è solo la manifestazione di un disagio ,generato spesso da desincronizzazione. L'erba di san giovanni la assuma al mattino e la melatonina la sera ,dico questo non tanto per lei , che probabilmente già lo sa ,ma per chi legge.Abbia pazienza e fiducia nei risultati . Se trascorse 3/4 settimane i problemi fossero ancora grandi ci riscriva ,possibilmente su questo post ,vedremo se sarà il caso di suggerirle piccole modifiche. Risposta da: Melatonina.it |
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