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Ho 50 anni,non sono ancora in menopausa ma vorrei prendere la melatonina, anche se in questo periodo non ho disturbi del sonno. Quale mi consiglia da 3 o 5 mg?
Domanda posta da: lalla
Visto che non è ancora in menopausa vanno bene i 3 mg. I 5 solo se si sono superati i 55/60 anni , in caso la menopausa sia tormentata oppure ci siano problematiche particolari per cui sia indicato assumerne quantità superiori.(tumori ,cefalee a grappolo , acufenia ,fibromialgia ecc..)
Nel suo caso va bene Key Melatonin Night ,una compressa nel momento di coricarsi ad orari costanti

Risposta da: Melatonina.it




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