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buongiorno, mi chiamo massimiliano ho 40 anni č sono diversi anni che soprattutto nel cambio di stagione soffro di disturbi del sonno,mi addormento subito e dopo qualche ora mi sveglio, in questi periodi sono veramnete affaticato, pensavo di provare melatonina night.... x quanto tempo e che dose dovrei assumere...la ringrazio Domanda posta da: max |
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Quello che ha descritto č un classico che capita a molte persone ,pensi quanto č importante la sincronina , il semplice cambio di orario (1 ora ) č in grado di portare delle problematiche ,si immagini cosa succede al sistema endocrino nelle persone che effettuano i turni notturni. Lei ha l'etā giuta per iniziare ad assumere melatonina ,che č una molecola naturale che non crea assuefazione e con il tempo le porterā benefici evidenti a 360° ,interromperne l'assunzione sarā una sua scelta . Prendere Night č corretto ,cerchi di assumerla ad orari costanti, per un minimo di 2 mesi , ......poi vedrā! Risposta da: Melatonina.it |
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