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Ciao, sono Mic e ho disturbi legati alla continuità del sonno. In sostanza dopo le prime due ore di sonno profondo mi sveglio , sempre, ogni mezz'ora o un'ora. Comunque, riesco a raggiungere le 8 ore di sonno anche se in maniera frammentata. Volevo sapere se la melatonina può essermi utile per migliorare la qualità del sonno Gazie Un Saluto Mic. Vorrei sapere se la melatonina Domanda posta da: Mic |
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Certamente la melatonina è utile per il suo problema ,anche se richiede tempi non brevissimi . Con il passare del tempo assumere melatonina farà diradare il numero dei risvegli e l'addormentamento risulterà più semplice ,nel suo caso va bene Key Melatonin Night una compressa a sera nel momento di coricarsi ad orari possibilmente regolari. Piccole attenzioni sono quella di non accendere mai le luci durante la notte e non guradare l'orario quando ci si sveglia. Risposta da: Melatonina.it |
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