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per quanto tempo è bene assumere melatonina? C'è una indicazione generale? Domanda posta da: |
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Non ci sono limiti temporali ,dipende dal risultato che si vuole ottenere . I più scettici la utilizzano poche settmane ,quando la qualità del loro sonno migliora smettono di assumerla ,ma è proprio in quel momento che inizia l'azione della melatonina che non è un farmaco ,ma semplicemente un sincronizzatore della fase endocrina ormonale notturna . La cascata di benefici che ne deriva ,inizia con una qualità migliore del sonno , un miglior umore e molti altri picoli segnali che si ottengono nel breve termine ,ma la vera "scommessa" dell'assumere melatonina è nel medio lungo termine . Nella sperimentazione su animali la somministrazione di melatonina ha permesso di allungare la vita di circa il 20 % ,ma soprattutto ha consentito agli animali di invecchiare in buona salute (Esperimenti pubblicati su Lancet negli anni '90) Risposta da: Melatonina.it |
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