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facendo turni di lavoro che comprendono anche la notte, quando dovrei prendere la melatonina.
Domanda posta da: Gianluca
Deve assumere la melatonina nel momento in cui fa il sonno principale ,cioč quello sotitutivo il sonno notturno . Si metta al buio e stacchi telefonini e radiosveglie entro 15 /20 minuti dall'assunzione della melatonina

Risposta da: Melatonina.it




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