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buongiorno sto assumendo regolarmente melatonina keynight da giugno circa, e il sonno sembra migliorato nel senso che il mio maggior problema erano i risvegli notturni.......da qualche settimana mi sembra di aver nuovamente un po' di difficoltà in tal senso. infatti mi sta capitando più di frequente di svegliarmi verso le 4 del mattino e non riuscire quasi a riprender sonno se non mezz'ora prima della sveglia.....il risultato è una notte da semi incubo .....cosa mi consiglia? è vero che se ci si sveglia nel cuore della notte si puo' prender un 'altra compressa di melatonina? grzie molte per l'attenzione Domanda posta da: vale |
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Ho risposto molte volte a domande comne la sua e la risposta è serenità ,all'interno di un percorso di miglioramento capitano periodi in cui per un motivo a volte anche banale , non si riesce più a dormire come poche notti prima , normalmente è sufficiente proseguire senza cambiamenti e come sono venuti questi periodi passano ,aspetterei ancora 15 giorni prima di proporle delle piccole modifiche . Le do nel frattempo 2 piccoli suggerimenti se si sveglia ,non accenda mai la luce di notte e non guardi l'orario . Risposta da: Melatonina.it |
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grazie ...aspettero' un po' di tempo.... Risposta da: vale |
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