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Salve sto prendendo Key melatonin night da circa 14 gg ma non riesco ancora ad avere un sonno regolare quanto tempo deve passare prima che vedo dei buoni risultati grazie Domanda posta da: Alessandro |
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č difficile darle una risposta precisa , in quanto vi sono delle variabili (stato di alterazione del ritmo sonno veglia , utilizzo o meno di benzodiazepine e singoli recettori) ,ma stia tranquillo che con un po' di pazienza la melatonina ripristina a tutti un sonno qualitativamente e quantitativamente migliore . Bisogna eventualmente ricorrere a dei piccoli accorgimenti che ne accelerano l'efficacia Risposta da: Melatonina.it |
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Ho terminato di prendere il tavor circa una settimana fa dopo un periodo di sospensione graduale che ho sostituito con la melatonina,a quali accorgimenti posso ricorrere per aumentarne l'efficacia, stavo pensando di aumentare la dose???? Ancora una Volta grazie per la Vostra disponibilitā Risposta da: Alessandro |
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Il primo accorgimento potrebbe essere aumentare a 5 mg Key Melatonin Defender. Un tipo di approccio leggermente diverso č quello della doppia somministrazione : una compressa di Key Melatonin Night all'imbrunire verso le 18,30 in questo periodo ed un'altra compressa all'orario a cui si č soliti andare a dormire . Spenga tutte le fonti di luce entro i 15/20 minuti e stacchi radiosveglie e telefonini ......e buona notte Risposta da: Melatonina.it |
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