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non so se si chiama insonnia, ma durante la notte mi sveglio spesso (3-4 volte) e spesso rimango sveglia per 1 o 2 ore. sono donna e ho 62 anni, mi succede da un paio di anni. Mio marito russa, non mi rendo conto se mi sveglio per questo motivo, prima non mi succedeva. Domanda posta da: andreab |
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Si , è una forma di insonnia e nemmeno semplice da risolvere , o meglio , il miglioramento richiede del tempo.La formulazione ideale è Key Melatonin Defender 5 mh ,una compressa a sera nel momento di dormire ,da assumere ad orari possibilmente costanti . Piccoli suggerimenti ,non accenda mai le luci di notte, possibilmente non guardi l'orario . Risposta da: Melatonina.it |
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