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assumo la night da 2 mesi, e la qualità del mio sonno è migliorata, ma ho il problema dei risvegli notturni, a volte mi riaddomento subito, avolte passa piùtempo e devo alzarmi a bere acqua o una tisana. Ho provato a prendere mezza night alla sera, alle 8, e 1 intera alle 11 e mi pare di stare meglio. Di sicuro l'umore del giorno dopo è migliorato, ma i risvegli persistono. Posso provare con la defender da 5 mg anzichè spezzare la night e quanto devo durare, non vorrei assumerne troppa oltre ai minerali insieme, oppure devo tornare alla night da 3 alle 23? Ho 50 anni, grazie. Domanda posta da: |
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Quello dei risvegli notturni è un problema che si risolve con il tempo , ricorrere alla doppia somministrazione non è necessario,ci vuole pazienza e pian pinao i risvegli diventeranno più brevi .Le suggerisco di proseguire con la singola somministrazione ,eventualmente di Defender . Piccoli suggerimenti , metta una bottiglietta d'acqua sul comodino e non accenda mai la luce di notte . Risposta da: Melatonina.it |
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